Trong hành trình tâm linh, một trong những câu hỏi lớn nhất là:“Tôi là ai?”Câu hỏi này được trả lời rất khác nhau trong hai truyền thống lớn: Yoga cổ (Ấn Độ giáo) và Phật giáo. Yoga cổ & khái niệm Tự ngã (Atman) Trong triết lý Yoga cổ (như

1. Thời kỳ tiền Vệ Đà (~3000–1500 TCN) Mốc: Di chỉ Harappa – Mohenjo-Daro (nền văn minh sông Ấn) Các bức tượng và hình chạm cho thấy người ngồi thiền, dáng ngồi giống tư thế yoga. Gợi ý rằng thiền và kiểm soát cơ thể đã xuất hiện trước cả

Bạn có băn khoăn rằng yoga chúng ta đang luyện tập ngày này nay có giống như yoga mà mấy ngàn năm trước ông cha ta luyện tập không? Thực tế là yoga đã thay đổi rất nhiều trong quá trình phát triển của loài người. Hôm nay chúng ta

Yoga có trước Phật giáo khoảng 1000 năm. Yoga có từ khi nào? Yoga xuất hiện từ rất xa xưa, khoảng 1500 năm trước Công nguyên, trong các văn bản cổ của Ấn Độ gọi là Veda. Lúc đó, yoga chủ yếu là những nghi thức thiêng liêng, hướng tâm

Chúng ta thường nghe: “Tập yoga để thải độc!”Nghe rất hấp dẫn, nhưng… có thật là bạn đang “đẩy chất độc ra khỏi người” khi đổ mồ hôi vã ra lúc tập không? Câu trả lời là: Không hẳn cứ đổ mồ hôi là thải độc. Bởi chất độc trong

Những căng thẳng trong cuộc sống hiện đại, nhiều khi rất đơn giản, rất nhỏ nhưng cơ thể và não bộ lại phản ứng tương tự như khi tổ tiên chúng ta gặp thú giữ, đói, lạnh,… Đó là lúc não bộ nhận được những tin hiệu nguy hiểm. Lúc

Cuối buổi tập yoga, bạn thường được hướng dẫn vào tư thế Xác chết (Savasana) để thư giãn sâu. Nhưng với nhiều người, tư thế tưởng như đơn giản này lại không hề dễ chịu chút nào. Nếu bạn từng cảm thấy khó chịu khi nằm Savasana, bài viết này

Khi mới bắt đầu tập thiền, mình thường tìm đến những không gian sáng sủa, thoáng đãng và nhiều không khí trong lành. Cách lựa chọn này nghe có vẻ tự nhiên, nhưng khi trò chuyện với những người đã có nhiều năm thực hành thiền định, mình mới phát

Tập yoga cho người đẹp hơn, ít căng thẳng hơn. Đó là suy nghĩ của nhiều người khi bắt đầu tập yoga. Nó đúng và rất đúng! Tuy nhiên để làm cho người bạn đẹp hơn, đẹp từ trong ra ngoài yoga đã âm thầm tác động vào toàn bộ

Buổi sáng, việc đầu tiên bạn làm thường là đi tiểu – vì thận đã âm thầm làm việc cả đêm, lọc máu và loại bỏ những chất mà cơ thể không cần nữa.Để thực hiện chức năng này, thận nhận máu trực tiếp từ động mạch chủ thông qua