Bạn đang tò mò về yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?Hay bạn đã thử vài lần nhưng vẫn còn mông lung, tập xong thấy… rối hơn trước? Mình mời bạn đến tham gia lớp yoga miễn phí – nơi mình hướng dẫn và chia sẻ cho những ai

Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí mình như một cơn lốc xoáy tràn ngập lo âu, cuốn đi hết mọi suy nghĩ bình tĩnh? Khi chúng ta cứ mãi lo lắng về một chuyện chưa xảy ra, bộ não – cụ thể là vùng Hạch hạnh nhân mang

Ở Mỹ, có một đặc sản xã hội là “Trắng” và “Đen”. Người Mỹ gốc Phi thường được gọi là “Mỹ Đen” và người da trắng thì được gọi là “Mỹ Trắng”. Và như mọi khi, mình lại quay về với chủ đề yêu thích: Yoga! 😄Giáo sư Marshall Hagins

Bạn đã bao giờ có chuyện buồn, càng nghĩ lại càng buồn, rồi bất giác kéo thêm những nỗi buồn cũ và cả những lo lắng tương lai chưa xảy ra, khiến mình chìm sâu hơn vào tâm trạng tiêu cực? Càng cố thoát ra lại càng bế tắc? Điều

Thiền là gì? Thiền là thực hành hướng các giác quan vào bên trong, tập trung tâm trí vào một điểm duy nhất. Những nguyên tắc được nêu dưới đây đã được chắt lọc qua hàng ngàn năm, kể từ khi con người bắt đầu hành trình khám phá thế

Từ một đất nước gắn liền với ruộng vườn và làng mạc yên bình, nước Mỹ sau Nội chiến đã bước vào một cuộc “lột xác” ngoạn mục. Nhà máy mọc lên như nấm, máy móc chạy rì rì ngày đêm, sản phẩm được sản xuất ào ào theo kiểu

Người Mỹ luôn có “máu phiêu lưu” trong người – thích sống ở nơi mới mẻ, chưa ai khai phá. Cuối thế kỷ 19, khi “cơn sốt” tiến về Thái Bình Dương đã hạ nhiệt, thì một làn sóng mới lại rục rịch: tiến vào vùng biên giới miền Bắc.

Có cách nào nhanh chóng xoa dịu thần kinh đang căng thẳng của tôi không? Có chứ! Rất đơn giản và may mắn vì bạn không cần gì ngoài… lá phổi.Khi bạn cần giảm bớt phản ứng thái quá của hệ thân kinh và xoa dịu những cơ bắp đang

Vào giữa thế kỷ 19, nước Mỹ bắt đầu bước vào giai đoạn “khó ở”. Miền Bắc công nghiệp hoá nhanh, ngày càng phản đối chế độ nô lệ, trong khi miền Nam vẫn phụ thuộc vào lao động nô lệ để duy trì nền kinh tế nông nghiệp. Mâu

Nước Mỹ tăng trưởng (1800-1850)Một lượng rất nhiều của người định cư di chuyển về phía tây qua hàng rào là dãy núi Appalachian ở thế kỷ 19 để theo đuổi “Vận mệnh hiển nhiên” của nước Mỹ. Những con đường mới, kênh đào và đường ray được xây dựng,