Bài viết mới nhất
Ở cái tuổi chị em mình (40+) ngoài chuyện con cái ra thì các chị quan tâm tới cái gì? Nghe nói mình không còn quan tâm đến chuyện “giảm cân” mà bắt đầu để ý tới “xương xẩu” rồi đúng không ạ? Bởi vì hormone nữ – cụ thể
Xin Chào!
Chào bạn, cảm ơn vì đã ghé thăm Yoga Việt Mỹ!
Mình là Hồng — từng làm kỹ sư phần mềm 10 năm ở Nhật, bây giờ chuyển sang làm giáo viên yoga. Mình được đào tạo yoga bài bản tại Nhật, hiện đang sống và dạy yoga ở Mỹ.
Mình mê yoga, thích tìm hiểu văn hoá, lịch sử và con người ở những nơi mình đi qua.
Mình lập nên Yoga Việt Mỹ để chia sẻ những điều mình học được, và lan toả tinh thần sống tích cực, tự do và yêu thương của yoga đến cộng đồng. Rất mong được bạn đồng hành!
Ở cái tuổi chị em mình (40+) ngoài chuyện con cái ra thì các chị quan tâm tới cái gì? Nghe nói mình không còn quan tâm đến chuyện “giảm cân” mà bắt đầu để ý tới “xương xẩu” rồi đúng không ạ? Bởi vì hormone nữ – cụ thể
Ở Mỹ, có một đặc sản xã hội là “Trắng” và “Đen”. Người Mỹ gốc Phi thường được gọi là “Mỹ Đen” và người da trắng thì được gọi là “Mỹ Trắng”. Và như mọi khi, mình lại quay về với chủ đề yêu thích: Yoga! 😄Giáo sư Marshall Hagins
Bạn đã bao giờ có chuyện buồn, càng nghĩ lại càng buồn, rồi bất giác kéo thêm những nỗi buồn cũ và cả những lo lắng tương lai chưa xảy ra, khiến mình chìm sâu hơn vào tâm trạng tiêu cực? Càng cố thoát ra lại càng bế tắc? Điều
Khoa Học Sức Khoẻ
Bạn có bao giờ cảm thấy tâm trí mình như một cơn lốc xoáy tràn ngập lo âu, cuốn đi hết mọi suy nghĩ bình tĩnh? Khi chúng ta cứ mãi lo lắng về một chuyện chưa xảy ra, bộ não – cụ thể là vùng Hạch hạnh nhân mang
Có cách nào nhanh chóng xoa dịu thần kinh đang căng thẳng của tôi không? Có chứ! Rất đơn giản và may mắn vì bạn không cần gì ngoài… lá phổi.Khi bạn cần giảm bớt phản ứng thái quá của hệ thân kinh và xoa dịu những cơ bắp đang
Tôi muốn ăn uống lành mạnh, nhưng tại sao tôi lại thèm ăn vặt? Thực ra chúng ta phải thường xuyên chống lại cảm giác thèm ăn điên cuồng của mình vì cơ thể chúng ta, về mặt sinh học, được lập trình để thèm khát đường, mỡ và muối
Tổ chức WHO khuyến nghị mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng năm thìa cà phê đường (khoảng 63g).Việc theo dõi lượng đường bạn cho thêm vào trà khá dễ dàng, nhưng điều quan trọng hơn là cần cảnh giác với những nguồn đường “ẩn” mà ta thường không để
Hồi những năm 1970, có một nhà nghiên cứu tên John Yudkin đã nhìn ra một sự thật ít ai ngờ: ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho sức khỏe. Ông gom hết can đảm viết ra cuốn sách Tinh khiết, Trắng và Chết chóc để cảnh báo
Tại sao ta khó cưỡng lại được đường? Cảm giác ngọt ngào từ đường Đường – một thứ kỳ lạ. Cơ thể chúng ta chẳng cần đến nó, nhưng lại yêu thích nó một cách mãnh liệt.Tại sao vậy? Bởi vì cơ thể coi đường như “món ăn tuyệt hảo”.
